Кейл. Суперфуд

Кейл — хороший источник легко усваиваемого кальция, магния, витаминов А, С, В6, К, клетчатки, железа, фолиевой кислоты, аминокислот, антиоксидантов, флавоноидов, лютеина и, конечно, хлорофилла — того самого, который дает растениям зеленый цвет. в 100 гр всего 49 Ккал

И среди всего прочего:

✅️ Много белка, все важные аминокислоты

✅️ Жиры и необходимые организму жирные кислоты

✅️ Углеводы, а также диетическое волокно